A aptidão melhora-te. Parece que
você está aqui para melhorar no vôlei.
Este aplicativo é o programa de treinamento off-season final que inclui ambos os treinos na sala de musculação e na quadra de vôlei.
O aplicativo inclui várias semanas que têm cinco exercícios diferentes a cada semana. Ao subir de nível no programa, os treinos ficarão mais difíceis para que você melhore continuamente. Suas habilidades ficarão mais afiadas e sua força e condicionamento ficarão melhores.
Este aplicativo é ótimo para os jogadores que trabalham fora da temporada ou para os treinadores que querem dar às suas rotinas de jogadores para praticar.
Os exercícios de força e condicionamento ajudam a melhorar:
- capacidade de salto vertical
- Potência e força da parte superior do corpo
- força do corpo inferior
- Otimização rápida da fibra muscular
Os exercícios deste programa ajudam a melhorar:
- servindo
- cavando
- Footwork
- passando
- e mais!
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• Para cada treino, você receberá vídeos instrutivos de alta definição para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita treinamentos on-line ou faça treinos off-line.
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