Skills é uma coleção de jogos que ajudam você a se concentrar no aqui e agora. Os jogos são habilidades de atenção plena e tolerância ao sofrimento que podem ser usadas em qualquer lugar. As habilidades são desenvolvidas em conjunto com psicólogos segundo as habilidades "analógicas" usadas com sucesso na terapia.
As habilidades podem ser usadas por qualquer pessoa que tenha que lidar com o estresse. O aplicativo também pode ser usado para auxiliar na autogestão durante a psicoterapia.
Ao se submeter a tratamento para transtorno de estresse pós-traumático, PTSD ou Transtorno de Personalidade Borderline, BPD, a aplicação de habilidades às vezes é aconselhada por seu terapeuta. Habilidades são exercícios para ajudá-lo a se concentrar no aqui e agora. Esses exercícios podem melhorar sua experiência terapêutica, especialmente ao usar terapia comportamental dialética ou DBT.
Há uma indicação da aceitação do aplicativo Skills fornecida pelo feedback do paciente BPD/PTSD. Ao usar o aplicativo Skills, você deve determinar junto com seu terapeuta se as habilidades anti-dissociação / tolerância ao estresse funcionam para você ou não. Não há reivindicação de eficácia geral, estamos trabalhando nisso. Ao usar o aplicativo Skills, você tomou conhecimento disso e concorda com nossos termos e condições.